ABD Tarım Bakanlığı'nın 1991 yılında yayımladığı raporda yer alan Sağlıklı Beslenme Piramidi, günlük beslenmede çok az alınması gereken besinlerle, her gün birkaç kez alınması gereken besinleri göstermektedir. Rapora göre makarna, sağlıklı beslenmenin en temel unsurlarından biridir ve bu piramitte, en çok kullanılması gereken besinler arasında gösterilmektedir.
SAĞLIKLI BESLENME PİRAMİDİ
Şekildeki küçük sarı yuvarlaklar doğal olarak yağ içeren veya eklenen , beyaz üçgenler ise şeker eklenen besinleri gösteriyor.
MAKARNANIN BESİN DEĞERİ
SU
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
A VİTAMİNİ
B1 VİTAMİNİ
B2 VİTAMİNİ
NIACIN
SODYUM
POTASYUM
KALSİYUM
FOSFOR
DEMİR
Makarna, kompleks karbonhidratlar grubundandır. Metabolizmada çabucak parçalanır, hemen enerjiye dönüşür. Makarnanın kolay ve hızla hazmedilen bir besin olmasının nedeni de budur. Acil enerji ihtiyacı duyan, bir karşılaşmaya ya da gösteriye hazırlanan sporcular, sanatçılar, yani fiziksel güç gerektiren işlerle uğraşan herkes için makarna, özellikle tercih edilen bir temel besindir.
Makarnanın kalori ve yağ oranı çok düşüktür. Genel kanının aksine, şişmanlatma riski yoktur. Çünkü içinde şişmanlatıcı unsurlar bulunmaz. Formuna dikkat eden herkes, hafif bir sosla yapılmış makarnayı gönül rahatlığıyla yiyebilir. Makarna hem çok doyurucudur, hem de vücut için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir.
ÜRÜNLER
Tüm ürün çeşitlerimizi görmek için tıklayınız.
KURUMSAL
Gap Pazarlama A.Ş.1948 yılında Hüseyin Arıca ve Oğulları.. devamı
